DIETA DLA SZCZUPŁYCH
Zwykle słowo „dieta” kojarzy się z koniecznością zrzucenia zbędnych kilogramów. W tym przypadku jednak dieta ma dokładnie odwrotny cel.
Dietetycy stworzyli kilka zasad, którymi należy się kierować w przypadku Diety dla Szczupłych. I tak:
- należy jeść konsekwentnie (3 główne posiłki i 2 – 3 mniejsze), trzeba przy tym pamiętać o codziennym pożywnym śniadaniu
- zamiast wody pić napoje mleczne, gęste soki owocowe i warzywne,
- ćwiczyć, gdyż aktywność fizyczna stymuluje rozwój tkanki mięśniowej,
- trzeba dbać o stałe godziny posiłków.
W przybraniu na wadze pomogą: tłuszcze, mięso, nabiał, napoje słodzone miodem, potrawy mączne i obfite desery. Apetyt pobudzają również kompoty, soki owocowe ze świeżych owoców, surówki, sałatki, świeże owoce i warzywa.
Tags: 3000 kalorii dieta, barbara newall, barbara newall dieta, cwiczenia dla chudzielców, ćwiczenia dla szcupłych, ćwiczenia dla szczupłych, dieta, dieta 3000 kalorii, dieta 3000 kcal, dieta barbary newall, dieta dla, dieta dla szczupłych, dieta doktor barbary newall, dieta dr.barbary newall, dieta kaloryczna dla szczupłych, dieta na 3000 kcal, diete dla szczupłych, diety dla szczupłych, jadłospis dla szczupłych, jak zwiekszyc apetyt u wrzodowca, newall barbara doktor, posiłek dla szczupłych, tygodniowa dieta dla rh 0